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| O enema é um recurso útil em situações pontuais. Foto reprodução. |
O uso do enema para emagrecer tem ganhado atenção nas redes sociais e em fóruns de saúde, especialmente entre pessoas que buscam formas rápidas de aliviar o inchaço ou melhorar o funcionamento intestinal. O enema, também chamado de clister, consiste na introdução de líquidos no reto com o objetivo de estimular a evacuação, e muitas pessoas recorrem a ele para limpar o intestino em casa. Apesar disso, especialistas destacam que o procedimento não provoca perda de gordura e não deve ser utilizado como método de emagrecimento. O efeito imediato costuma estar relacionado apenas à eliminação de resíduos acumulados no intestino.
O que é o enema e por que muita gente associa
ao “emagrecimento”?
O enema é um procedimento simples, que promove a evacuação rápida ao
permitir que água morna ou solução adequada entre no intestino grosso e amoleça
as fezes. Ele costuma ser indicado em casos de constipação intensa ou preparo
para exames, como a colonoscopia.
A associação do enema para emagrecer surge principalmente porque,
após o uso, algumas pessoas percebem redução temporária do peso na balança ou
sensação de barriga mais leve. No entanto, médicos explicam que isso não
representa perda de gordura — apenas eliminação de fezes e gases. Por esse
motivo, o método não deve ser visto como estratégia de perda de peso, e sim
como intervenção pontual para situações específicas.
Além disso, profissionais alertam que o uso frequente pode prejudicar a
flora intestinal e gerar dependência, fazendo com que o organismo deixe de funcionar
adequadamente sem estímulo externo.
Como fazer um enema em casa com segurança
Embora o enema possa ser realizado em casa, alguns cuidados são
fundamentais. O procedimento deve ser adotado somente com orientação de um
profissional de saúde, especialmente quando há histórico de problemas
intestinais. Para realizar o enema, utiliza-se normalmente uma bolsa própria ou
frasco com bico aplicador, ambos acompanhados de tubo e sistema que controla o
fluxo da solução.
É essencial garantir que o material esteja limpo e que a água utilizada seja
morna — nunca quente. A introdução do líquido deve ser lenta, para evitar
desconfortos. A posição lateral esquerda costuma facilitar a circulação da água
pelo intestino. Após a aplicação, recomenda-se tentar reter o líquido por
alguns minutos antes de evacuar.
Durante todo o processo, atenção ao corpo é indispensável. Dor intensa,
sangramento, febre, tontura ou mal-estar são sinais de alerta e exigem a
interrupção imediata do procedimento e busca por atendimento médico. Pessoas
com hemorroidas avançadas, doença inflamatória intestinal, fissuras anais ou
histórico de cirurgias devem evitar o método.
Riscos, limites e por que o enema não é método
de emagrecimento
O enema pode causar irritações, desidratação, desequilíbrios eletrolíticos
e, quando utilizado repetidamente, até comprometer o funcionamento natural do
intestino. Outro risco é o uso de soluções inadequadas, principalmente quando
adquiridas pela internet sem certificação. Improvisar materiais domésticos
também aumenta as chances de lesões.
Profissionais de saúde reforçam que o enema não resolve a causa da
constipação crônica nem substitui mudanças essenciais no estilo de vida. Para
quem busca emagrecer de forma saudável, o ideal é apostar em
alimentação equilibrada, hidratação, exercícios e acompanhamento especializado.
O enema pode até reduzir a sensação de inchaço, mas não oferece resultados
reais ou duradouros na perda de gordura.
Em resumo, o enema é um recurso útil em situações pontuais, mas deve ser
utilizado com cautela e nunca como ferramenta para emagrecimento rápido. O
organismo já possui mecanismos naturais eficientes para eliminar resíduos, e
interferir frequentemente nesse processo pode trazer mais prejuízos do que
benefícios.
Fontes
— Tua
Saúde — Como fazer um clister em casa
— Dr.
Marcelo Werneck — Como fazer lavagem intestinal
— Tamarine
— O que é enema: pode fazer em casa? Entenda os riscos
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