Açafrão-da-terra (Cúrcuma): Descubra os Benefícios da Medicina Natural

 

A principal substância ativa da cúrcuma é a curcumina, que possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, antibacterianas e digestivas.

A busca por remédios naturais tem ganhado cada vez mais espaço na rotina das pessoas que procuram por tratamentos alternativos para melhorar a saúde. E entre as opções mais populares, destaca-se a cúrcuma, também conhecida como açafrão-da-terra.

Neste artigo, vamos explorar os benefícios desse poderoso ingrediente, que tem sido utilizado há séculos na medicina tradicional e que traz inúmeros benefícios para a saúde.

O que é a cúrcuma e o que ela faz no corpo?

É uma raiz de cor alaranjada, que pertence à família do gengibre. Ela é amplamente utilizada na culinária, especialmente na Índia e em países do Oriente, devido ao seu sabor característico e propriedades medicinais.

A principal substância ativa da cúrcuma é a curcumina, que possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, antibacterianas e digestivas.

10 Benefícios da cúrcuma

A raiz oferece uma ampla gama de benefícios para a saúde. Confira alguns deles:

1. Ação anti-inflamatória: a curcumina presente na cúrcuma pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo, aliviando dores e desconfortos.

2. Melhora a digestão: estimula a produção de enzimas digestivas, favorecendo a digestão e reduzindo problemas como indigestão e gases.

3. Fortalece o sistema imunológico: a presença de compostos antioxidantes nesta raiz auxilia na proteção das células do sistema imunológico, fortalecendo a imunidade.

4. Combate ao câncer: estudos indicam que a curcumina pode inibir o crescimento de células cancerígenas e até mesmo induzir a morte delas, contribuindo no combate ao câncer.

5. Protege o sistema cardiovascular: a cúrcuma ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL) e triglicerídeos, prevenindo doenças cardiovasculares.

6. Alivia dores articulares: a ação anti-inflamatória da cúrcuma pode ser benéfica para pessoas que sofrem de doenças como artrite e osteoartrite, aliviando a dor e a rigidez nas articulações.

7. Melhora a saúde cerebral: a curcumina pode atravessar a barreira hematoencefálica e possuir propriedades neuroprotetoras, auxiliando na prevenção de doenças como Alzheimer e Parkinson.

8. Auxilia no controle do diabetes: o ingrediente natural pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, melhorando a sensibilidade à insulina.

9. Promove a saúde da pele: a ação antioxidante da raiz contribui para a redução de sinais de envelhecimento, como rugas e linhas finas.

10. Alivia sintomas de TPM: a curcumina pode ajudar a reduzir os sintomas da TPM, como cólicas e alterações de humor.

Esses são apenas alguns dos benefícios proporcionados pela cúrcuma. Seu uso regular pode trazer resultados positivos para a saúde de forma geral.

Contraindicações

Embora a cúrcuma seja considerada segura para a maioria das pessoas, é importante destacar algumas contraindicações. Ela não é recomendada para pessoas que estejam tomando medicamentos anticoagulantes, devido ao seu potencial efeito similar.

Além disso, pacientes com obstrução das vias biliares devido à pedra na vesícula devem evitar o consumo de cúrcuma. Na gravidez ou lactação, o uso do ingrediente natural deve ser feito sob orientação médica.

Conclusão

A cúrcuma, ou açafrão-da-terra, é um poderoso ingrediente da medicina natural, com uma série de benefícios para a saúde. Seus compostos ativos, como a curcumina, possuem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antibacterianas, proporcionando melhorias em diversos aspectos do organismo.

No entanto, é sempre importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento ou consumo regular de cúrcuma, especialmente se você tiver condições de saúde pré-existentes ou estiver usando medicamentos.

Portanto, aproveite os benefícios da cúrcuma como um complemento natural para a sua saúde. Adicione-a às suas receitas culinárias, experimente chás ou suplementos à base desse remédio natural e desfrute dos efeitos positivos que esse ingrediente pode trazer para o seu bem-estar.

 

 

 

 

 

Referências:

— “Cúrcuma: nutróloga revela 17 benefícios do açafrão-da-terra”. Disponível em: https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/curcuma-nutrologa-revela-17-beneficios-do-acafrao-da-terra,1ab273d5ce9fa81a699efc4fe13279120ivvg0hg.html#:~:text=Benef%C3%ADcios%20da%20c%C3%BArcuma,%2C%20antioxidante%2C%20antibacteriana%20e%20digestiva

— “Cúrcuma (açafrão-da-terra)”. Disponível em: https://www.tuasaude.com/curcuma/

— “4 benefícios que o açafrão dá para o nosso organismo”. Disponível em: https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/4-beneficios-que-o-acafrao-da-para-o-nosso-organismo,2655eaaf8ff50556ec976e2532c7d858uotxt5ge.html

— “Cúrcuma: benefícios, como usar e contraindicações”. Disponível em: https://brasilescola.uol.com.br/saude/curcuma.htm