Entendendo a Baixa Libido Feminina: Causas e Soluções

 

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A falta de libido é uma questão que afeta muitas mulheres em diferentes fases da vida, trazendo preocupações sobre a saúde sexual e o bem-estar emocional. Neste artigo, vamos explorar as causas da baixa libido feminina e como é possível recuperar o desejo sexual, com insights de especialistas renomados.

Causas da Baixa Libido Feminina

A baixa libido em mulheres pode ser atribuída a uma série de fatores, que vão desde questões emocionais até condições de saúde física. Segundo a Dr.ᵃ Nadiessa Dorneles Almeida, ginecologista do Hospital Moinhos de Vento, o desejo sexual feminino é multifatorial. Isso significa que várias causas podem interferir na libido, incluindo:

1. Fatores Emocionais: O estado emocional de uma mulher pode ter um impacto significativo no seu desejo sexual. Problemas de relacionamento, insatisfações e conflitos emocionais podem diminuir o interesse sexual. Além disso, condições como depressão e ansiedade são frequentemente citadas como fatores que contribuem para a redução da libido.
2. Alterações Hormonais: A menopausa é um período crítico em que muitas mulheres experimentam uma queda na libido. Durante essa fase, a produção de hormônios, como estrogênio e progesterona, diminui, o que pode levar a alterações no cérebro e nos órgãos genitais. Essa redução hormonal pode resultar em secura vaginal e desconforto durante as relações, fazendo com que a mulher associe a atividade sexual a dor, impactando negativamente seu desejo.
3. Problemas de Saúde: Condições médicas, como anemia, problemas de tireoide e outras doenças crônicas, podem afetar a libido. Além disso, o uso de certos medicamentos pode ter efeitos colaterais que incluem a diminuição do desejo sexual.
4. Fatores Socioculturais: Imposições culturais e religiosas também têm um papel importante na sexualidade feminina, influenciando a maneira como as mulheres percebem e vivenciam o sexo.

Como Recuperar a Libido Feminina

Embora a baixa libido possa ser desafiadora, existem várias estratégias que podem auxiliar as mulheres a recuperar o desejo sexual e melhorar sua qualidade de vida. A Dr.ᵃ Nadiessa Almeida sugere algumas abordagens eficazes:

1. Busca de Ajuda Profissional: Conversar com um profissional de saúde especializado em sexualidade é um passo fundamental. Muitas mulheres relutam em discutir suas preocupações sexuais, mas é crucial abordar esses problemas abertamente. Um terapeuta sexual pode ajudar a identificar as causas subjacentes da diminuição da libido e sugerir tratamentos adequados.
2. Comunicação no Relacionamento: Melhorar a comunicação com o parceiro é essencial. Discutir fantasias, preocupações e expectativas pode fortalecer a intimidade e criar um ambiente mais confortável para a sexualidade. Isso pode incluir a exploração de novas formas de prazer e conexão emocional.
3. Tratamentos Hormonais e Não Hormonais: Para mulheres que experimentam secura vaginal ou desconforto, existem opções de tratamento disponíveis. A reposição hormonal pode ser uma solução eficaz, assim como o uso de hidratantes vaginais. Essas abordagens podem melhorar a saúde dos tecidos vaginais e facilitar relações sexuais mais agradáveis.
4. Estilo de Vida Saudável: Manter hábitos saudáveis, como uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios físicos, pode ter um impacto positivo na libido. A atividade física, especialmente, ajuda a liberar endorfinas, que podem melhorar o humor e aumentar o desejo sexual.
5. Exploração da Sexualidade: As mulheres devem se permitir explorar diferentes formas de prazer, independentemente da penetração. Isso pode incluir toques, beijos e outras formas de intimidade que não exigem sexo tradicional. Essa abordagem pode ajudar a redescobrir a sexualidade e aumentar o desejo.
6. Educação e Autoconhecimento: Aprender sobre o próprio corpo e entender as mudanças pelas quais ele passa pode empoderar as mulheres a se sentirem mais confortáveis em sua sexualidade. Livros, cursos e workshops sobre sexualidade podem oferecer informações valiosas e auxiliar na autoexploração.

Conclusão

A baixa libido feminina é um desafio que muitas mulheres enfrentam, mas é importante lembrar que existem soluções e apoio disponíveis. Ao entender as causas e buscar ajuda, é possível reverter esse quadro e recuperar uma vida sexual satisfatória e plena. Não hesite em procurar profissionais que possam ajudar nesse processo, pois a saúde sexual é uma parte essencial do bem-estar geral.

 

 

 

Fontes:

• Clínica Mulhera
• Hospital Moinhos de Vento